Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2013
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 86,17g | Prot: 103,78g | Hh: 299,43g.
Aamiainen: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Banane, Yogurt Intero al Naturale, Vollkorn Weizenmehl, Latte Intero, Burro, Uovo all'occhio di Bue. Lounas: Burro, Carne di Petto di Tacchino, Piselli Cotti (in Scatola), Riso Integrale. Päivällinen: Joy, Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto), Chili con Carne. Välipalat/Muut: Vollkorn Knäcke Sesam, Banane, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|