|
udah masuk 2 minggu bb stuck di 60 / 61 terus🙁😥 padahal olahraga terus😟
sempet frustasi sampe pola makan sembarangan, tadi nya mau challenge gak makan nasi tpi gagal😥
|
1817 kcal
|
Rasva: 65,53g | Prot: 97,64g | Hh: 205,71g.
Aamiainen: Rendang, Nasi Putih, So Nice Sosis Ayam, Yoforia Yogurt (200ml). Lounas: Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Rendang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Qtela Keripik Tempe. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
halo kak.. jgn stres* ya..aku awalnya juga gt .dibawa enjoy aja . nasi diganti pake nasi hitam atau merah . banyakin sayur sama olahraga.. pelan* aja tapi pasti ..salam sesama pejuang diet :)
12 elo 19 jäseneltä: windy wendd
|
@windywendd iya makasih kak, lagi berusaha buat komitmen ini Semangat buat kita💪
12 elo 19 jäseneltä: mellyhasanah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mellyhasanah
|