Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
521 kcal
|
Rasva: 12,76g | Prot: 20,88g | Hh: 89,89g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гречка Вареная. Lounas: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гречка Вареная. Päivällinen: Помидоры Черри, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|