|
Urlaub an der Ostsee ⛵⛱️🏊♀️
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 101,82g | Hh: 72,34g.
Aamiainen: Gutfried Geflügel Leberwurst, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Aldi Eiweißbrötchen (65g), Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef. Lounas: Aldi Nackensteaks, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Päivällinen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane, Jonagold, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3129 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|