Päiväkirja - olgarik09, 13 elo 19

Пицца 🍕 ПП очень вкусно 🤤 получилось

Näytä dieettikalenteri, 13 elokuuta 2019:
1069 kcal Rasva: 47,13g | Prot: 52,00g | Hh: 110,74g.   Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Сахар, Кофе. Lounas: Ванильный Молочный Коктейль . Päivällinen: Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Простоквашино Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Пицца ПП, Сахар, Кофе. lisää...
462 kcal Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Apple Health - 20 tuntia. lisää...

85 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
😍Поделитесь рецептиком?  
12 elo 19 jäseneltä: sofka21
Требуем рецепт 😊😊 
13 elo 19 jäseneltä: рыбулькина
Жду рецептик 
13 elo 19 jäseneltä: Vyustin
+ 
13 elo 19 jäseneltä: Sophie1893!
можно рецептик☺ 
13 elo 19 jäseneltä: blulabel
Рецептик 😊 
13 elo 19 jäseneltä: Rma_90
Расскажите пожалуйста из чего вкуснота сделана 🤤 
13 elo 19 jäseneltä: SpringWine
200 грамм творога , 3-4 ст.ложки муки кукурузной или рисковой , 1/2 ч.ложки разрыхлителя , 1 яйцо соль и специи по вкусу все перемалываем блендером ставим запекать минут на 10-15 (как подрумянится вытаскиваем) начинка соус сметана/ томатная паста и наполнение на ваш вкус у меня грибы обжаренные , филе обжаренное, помидор , лук, чеснок и сверху сыр тертый !!! Всем приятного аппетита 😊 
13 elo 19 jäseneltä: olgarik09
сколько ккал? 
13 elo 19 jäseneltä: NastyaDe
На 100г 130 ккал  
13 elo 19 jäseneltä: olgarik09
Ольга, спасибо за рецепт! я на овсянеблине :) делала, попробую по данному рецепту! выглядит супер! я залипла и пустила слюну.... 
13 elo 19 jäseneltä: Stalina2007
Спасибо всем! Я сама этот рецепт взяла у девочек из FS 😊 чуток добавила своего и вот такая вкуснота получилась ,очень вкусно 🤤 и полезно 😊 
13 elo 19 jäseneltä: olgarik09
Привет!Расскажи,пожалуйста если не секрет на каком рск худеешь?у нас примерно один вес и рост...сижу на 1000кал уже неделю и ни каких результатов вообще,один день даже +200гр было...Не пойму в чем дело...Через какое время ты начала худеть?когда увидела на весах минус? 
06 syys 19 jäseneltä: ekaterinagbk
1200ккал в день  
08 syys 19 jäseneltä: olgarik09

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - olgarik09


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.