Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 93,83g | Hh: 118,35g.
Aamiainen: Чай, Рафинад, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белебеевский Сыр Белебеевский, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина. Lounas: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Barilla Макароны Отварные, Индейка с грибами и помидорами. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Белебеевский Сыр Белебеевский, Tini Вино Красное Сухое, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Нектарин, Перекресток Персик. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YNataly86
|