Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
529 kcal
|
Rasva: 15,44g | Prot: 22,15g | Hh: 83,81g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гречка Вареная. Lounas: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гречка Вареная. Päivällinen: Помидоры Черри, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|