Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 77,72g | Hh: 161,50g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit , Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Клубника Перетертая с Сахаром, Вкусвилл Хлопья Овсяные "Геркулес". Lounas: Укроп, Кинза, Руккола, Омлет или Яичница, Овощное Рагу. Päivällinen: Руккола, Кинза, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Яичный Белок, Помидоры, Ашан Арахис Необжаренный Несоленый. Välipalat/Muut: Cabotin Embleme Bordeaux Superieur Вино Красное Сухое, Кофе (из Молотых Зерен), Сливы, Дикси Груша Сезонная, Сыр Пармезан (Твердый), Евроспар Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mila4ka84
|