|
Wenigstens nicht mehr. ... Fühlt sich allerdings ganz anders an - ungesund und aufgequollen, Brummschädel. Das Wochenende hat Spuren hinterlassen. Ich gönne mir heute Gutes. :)
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 92,14g | Prot: 112,11g | Hh: 124,67g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Zitronensaft, Ingwer, GutBio Honig Cremig. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, BioBio Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Kirschtomaten. Päivällinen: Tomaten, Grüne Paprika, Aubergine, Zucchini, Grillmeister Grilltaler Hot Chili. Välipalat/Muut: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Lidl Stremellachs Pfeffer, Aldi Emmentaler. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|