Päiväkirja - konygina, 13 elo 19

🥗Обед🥗
.
Ингредиенты 👩🏻‍🍳:
🔸Форель запечённая 62 гр
🔸Овощной салат 🥗 206 гр
.
❗️Калорийность обеда 177 калорий❗️
Б/Ж/У 16,7/9/7,9❗️
.
Хорошего дня

---

1397 kcal

Rasva: 60,74g | Prot: 102,60g | Hh: 111,10g.   Aamiainen: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Соль, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Разрыхлитель Теста, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lounas: Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Укроп, Зеленый Лук, Natura Сыр Сливочный, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Папа Может Ветчина Филейная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Каймак 70%, Русское Море Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский, Fit Parad Кисель "Земляника", Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. lisää...

305 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...