Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2611 kcal
|
Rasva: 101,99g | Prot: 91,02g | Hh: 342,06g.
Aamiainen: Menemen, Kete, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. Päivällinen: Lavaş, Sebzeli Tavuk Yemeği. Välipalat/Muut: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Sütlü Kahve, Nektarin. lisää...
|
|
3546 kcal
|
Harjoitus:
P90X - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|