Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 44,26g | Hh: 116,49g.
Lounas: 흑미밥, 마파두부. Päivällinen: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 흑미밥, 계란후라이, 아보카도. Välipalat/Muut: 공차 얼그레이 밀크티. lisää...
|
|
483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|