Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 48,45g | Hh: 227,38g.
Aamiainen: Café, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Figue. Lounas: Nectarines, Auchan Baguette de Pain Classique, Président Le Brie, Carrefour Salade Thon Crudités . Päivällinen: Picard Tarte Épinard, Crème Fraîche, Pignon de Pin, Parmesan, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés . Välipalat/Muut: Marque Repère Brioche Tranchée, Nectarines. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|