|
Depois de 4 dias comendo td q via deu nisso, bora focar de novo, afinal em 30 dias é meu níver quero estar mais magrinhaaa
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 87,02g | Prot: 75,20g | Hh: 4,00g.
Aamiainen: Salame. Lounas: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Banha de Porco
, Queijo Mozzarella, Bacon, Bife de Carne de Vaca. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|