Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2013
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 81,07g | Hh: 193,75g.
Aamiainen: Leichtschinken, Laktosefreie Milch 0,3, Stevia, Knusperbrot Vital, Vitalis Müsli. Lounas: Toast, Rewe Corned Beef. Päivällinen: Kartoffel, Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Merci, Mineralwasser, Coca Cola Zero, Pflaumen. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|