Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 27,93g | Prot: 115,43g | Hh: 78,48g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lounas: Água da Torneira, Cebolas, Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Päivällinen: Água da Torneira, Nat Filé de Peito, Tirol Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Batata (com Casca), Integralmedica Whey 100%. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luan Toru
|