Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 31,57g | Prot: 54,53g | Hh: 113,31g.
Aamiainen: Teh Tawar, Roma Sari Gandum. Lounas: Gado Gado. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pepaya, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bayutirtaa
|