Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 92,94g | Hh: 175,03g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tempe Orek. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Hati Ayam, Telur Rebus, Bubur Ayam. Päivällinen: Pepaya, Nasi Putih, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro, Coca-Cola Aquarius. Välipalat/Muut: Padimas Pia Cetak, Gery Snack Sereal, Garuda Rosta Kacang Panggang, Indomie Mi Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balinda MFS
|