Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 94,33g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Рафинад, Кофе, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Батон Нарезной. Lounas: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Индейка с грибами и помидорами. Päivällinen: Здрава Крекер Бородинский, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый стейк. Välipalat/Muut: Tini Вино Красное Сухое, Шоколад, La Paulina Сыр Гойя, MD Bar Протеиновый Батончик Банан, Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YNataly86
|