Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 84,89g | Hh: 41,26g.
Aamiainen: Bocadillo de Jamón. Lounas: Uva, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Berberechos, Salmón. Päivällinen: Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Aceite de Oliva, Pepino, Vinagre, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Sal. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|