Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 34,32g | Prot: 30,72g | Hh: 125,56g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Макароны с Тушенкой. Lounas: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачковая Икра, Хлеб Черный. Päivällinen: Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Suihkussa - 35 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Imetys - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|