Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 126,33g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lounas: Semizotu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sulu Köfte, Beyaz Pirinç. Päivällinen: Beyaz Pirinç, Sulu Köfte. Välipalat/Muut: FitNut Fıstık Ezmesi, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Carte D'or Çikolata Tutkunlarına, Elma, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|