Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 88,08g | Hh: 164,52g.
Aamiainen: Califa Farms Almond Milk Creamer with Coconut Unsweetened, Kroger All Natural Green Peas, Coffee, Egg, Cheesecake Factory Brown Bread. Lounas: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Raisins, Philadelphia Regular Cream Cheese, Wheat Bagel, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Päivällinen: Sour Cream, Brown Rice, Cucumber (Peeled) , Baked or Broiled Salmon, Tomatoes. Välipalat/Muut: Whole Wheat Bagel, Philadelphia Regular Cream Cheese, Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|