Päiväkirja - konygina, 15 elo 19

🍕ПП Пицца🍕
.
Видео приготовления в актуальных сториз!😀🔥
.
Ингредиенты 👩🏻‍🍳:
🔸Лепёшка Mission 1 шт 40 гр
🔸Ветчина филейная 78 гр
🔸Сыр мягкий Каймак 35 гр
🔸Помидор 67 гр
🔸Сыр твёрдый 16% 26 гр
🔸Укроп 3 гр
🔸Зелёный лук 3 гр
.
Лепешку смазываем мягким сыром. Выкладываем помидоры,мясо,зелень и посыпаем сверху натертым на мелкой тёрке сыром!
Отправляем в духовой шкаф на 10-12 минут при 210 градусах!Готово!🤩
.
❗️Калорийность пиццы 🍕 366 калорий❗️
Б/Ж/У 19,8/20,3/26,6❗️Вес 252 гр❗️
На 100 граммов 145,2 калорий❗️
.
Если немного уменьшить пропорции,например мяса и сыра,то вы уменьшите калорийность блюда!😀👍🏻

---

984 kcal

Rasva: 43,23g | Prot: 83,90g | Hh: 70,11g.   Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Mlekara Sabac Каймак 70%, Natura Сыр Сливочный, Папа Может Ветчина Филейная, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника". lisää...

184 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...