|
|
1559 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 134,09g | Hh: 103,82g.
Aamiainen: Творог 5%, Мёд, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lounas: Салат из Помидоров, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Шампиньоны, Красные Помидоры, Сыр Фета, Жареное Яйцо, Огурец. Välipalat/Muut: Творог 5%, Нектарины, Персики. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, работа в офисе (сидя) - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|