Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 62,36g | Hh: 204,26g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Harimau Putih Mie Lidi, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Nasi Hitam Nasi Hitam, Alpukat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pepaya. Välipalat/Muut: Pisang, Rebo Kuaci Green Tea, Alfamart Popcorn Caramel, HiLo Active Vanilla, Ellenka Fiber Creme, Kalbe Nulife Sweetener, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|