Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 60,74g | Hh: 198,05g.
Aamiainen: Telur Rebus, Tumis Buncis, Gudeg, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Oat. Lounas: Ikan Kembung, Nasi Merah, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Lalapan, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Bengkoang, Nanas, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur Rebus. Välipalat/Muut: Jambu Air, Fitbar Chocolate Fitbar. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilinratnawati
|