Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 113,80g | Hh: 159,46g.
Aamiainen: Тунец в Масле (Консервы), Хлеб Черный, Своя Лінія Пряники "Малюк", Кофе. Lounas: Печень Говяжья Жареная, Сахар, Кофе, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Пшеничная Каша. Päivällinen: Своя Лінія Пряники "Малюк", Галичина Кефир Нежирный, Макароны, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (с Жиром), Мясо с Овощами. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|