Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 70,73g | Hh: 88,43g.
Lounas: Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Aroy-D Kokosmelk, AH Basic Rozijnen, Appel, Kaneel, Goodlife Bugs Proteine Havermout Insecten. Päivällinen: Remia Knoflooksaus Frissig, AH Baby Romaine Sla, Country Cow Cheddar Kaasplakjes, AH Varkens Shoarma Pittig. Välipalat/Muut: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy Vanille, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|