Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 81,89g | Hh: 128,17g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Главпродукт Варенье Земляничное, Лебедянь Молоко Творог 5%. Lounas: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Хреновина, Хлеб Черный, Куриный Суп. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 minuutti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|