Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 79,60g | Prot: 134,86g | Hh: 186,08g.
Lounas: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato, Chicken Breast, Cream of Mushroom Soup (Prepared with Milk), Beef Steak. Päivällinen: Yakult Yakult, Noodles, So Good Bakso Sapi Kuah. Välipalat/Muut: Kalbe Hydro Coco. lisää...
|
|
555 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|