Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 100,51g | Hh: 188,69g.
Aamiainen: Maple Grove Farms Sesame Ginger All Natural Dressing, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Lounas: Cheese Pizza, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Pesto Sauce. Päivällinen: Mocha Coffee, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Annie Chun's Vietnamese Pho. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn , Peach. lisää...
|
|
3944 kcal
|
Harjoitus:
Precor eliptic 6.15 - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernieminor
|