Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 68,43g | Hh: 198,35g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Apel Merah Lezat, Quaker Oat, Lemon. Lounas: Kokita Sambal Terasi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Kokita Sambal Terasi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Pepaya, Snickers Snickers, Telur, Pisang, Quaker Oat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilinratnawati
|