|
Всем привет, ну и я начинаю вести свой дневник с субботы 🙌🏻 Всю эту неделю я тестировала себя. В итоге оказалось, что не так уж много еды мне нужно, чтобы чувствовать себя сытой и счастливой. На фото завтрак, который не надоел за 6 дней)
|
1436 kcal
|
Rasva: 30,75g | Prot: 101,74g | Hh: 206,45g.
Aamiainen: Тавр Сосиска, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Отруби Ржаные, Какао, Nutiva Семена Чиа, Семечки, Корица, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Lounas: Кукуруза Вареная. Päivällinen: Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Арбуз, Кукуруза Вареная, Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусы Мира Каштаны Запеченные в Скорлупе. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|