|
Guten Morgen Ihr Lieben.... geht doch.. und neuer Motivationsschubgleich dazu...
allen ein schönes Wochenende
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 37,11g | Hh: 176,28g.
Aamiainen: DM Bio Leinsamen Gold , Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Lounas: Grafenwalder Radler Alkoholfrei, Aldi Bayrischer Wurstsalat. Päivällinen: Pircher Williams Schnaps, Riesling, Grafenwalder Radler Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Clausthaler Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
3754 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🙋 Dankeschön 👍👏👏👏👏 dir auch ein schönes Wochenende 🤗☀️🍀
17 elo 19 jäseneltä: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|