Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2548 kcal
|
Rasva: 90,40g | Prot: 197,29g | Hh: 232,24g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. Lounas: Peito de Frango, Macarronada, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Peito de Frango, União Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Bimbo Rap10 Fit. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Arroz Doce. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|