Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 38,63g | Hh: 144,38g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Чай, Гречка Вареная. Lounas: Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Нектарины, Шоколадное Мороженое. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|