|
|
1796 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 78,58g | Hh: 262,95g.
Aamiainen: Banane, Chabrior Farine Semi-Complète Bio, Vahiné Poudre à Lever Bio, Abricots, Sel, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Lindt Chocolat Noir 85%, Thé Vert, Pâturages Yaourt Nature Bio, Milsani Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Picard Framboises Entières. Lounas: Pain Blanc, Beurre, Tradilège Lardons Nature , Delisse Crème Semi Épaisse 18%, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Haricots Verts, Bouton d'Or Cornichons Aigres-Doux, Pomme, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Béghin Say Sucre de Canne, Sel. Päivällinen: Pain Blanc, Aldi Poisson Pané, Saint Eloi Semoule Cuite, Cornichons, Daddy Sucre Pure Canne Bio, Pomme, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Sel, Beurre, Haricots Verts, Carrefour Thon Albacore au Naturel. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Louli1603
|