Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 74,05g | Prot: 82,21g | Hh: 119,74g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сырники 9'/,. Lounas: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Päivällinen: Перец, Хрен, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сам-По Мороженое Кум Ваня, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|