|
на разгоне взвешиваюсь через день, чтобы контролировать процесс😊
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 97,75g | Prot: 75,48g | Hh: 181,29g.
Aamiainen: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%. Lounas: Салат Крабовый, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Батон, Лента Колбаса Сырокопченая, Салат Овощной с Маслом, Борщ со Свининой, Картофель Тушеный с Мясом, Яшкино Конфеты Glaze. Päivällinen: Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|