Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 11,00g | Prot: 32,58g | Hh: 95,72g.
Aamiainen: Hero Mermelada Diet Naranjas Amargas, Bimbo Pan Thins, DIA Leche de Soja Light, Café. Lounas: Caladero Langostino Cocido, Pescanova Porciones de Bacalao, Hero Mermelada Diet Melocotón, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Cebollas, Tranchettes Queso Lonchas, Lechuga, Tomates, Bimbo Pan Thins. Päivällinen: Vive Soy Leche de Soja Ligera, Café, Miel, Bimbo Pan Thins. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ditigridia
|