Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 97,26g | Prot: 114,16g | Hh: 185,82g.
Aamiainen: Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tahin Pekmez, Ceviz, Sahanda Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Kaanlar Kolot Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Otlu Peynir. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk, Nohutlu Pilav, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dardanel Ton Ton Balık. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|