Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 60,48g | Hh: 197,31g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные, Цикорий с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lounas: Золотая Рыбка Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки в Масле, Хлеб Черный, Куриный Суп. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Чай с Медом, Батон с Маслом, Хлеб Черный, Батон, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Tiskaus - 25 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|