Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 25,10g | Prot: 35,42g | Hh: 129,57g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай, Сахар, Пшеничная Каша. Lounas: Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Välipalat/Muut: Шоколадное Мороженое, Нектарины. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|