|
droppar så fort jag går under 4k kcal
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3574 kcal
|
Rasva: 99,66g | Prot: 279,48g | Hh: 387,42g.
Aamiainen: Ägg, Garant Laktosfri Lättmjölk, Garant Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta), Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Banan. Lounas: Green Giant Majs, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Santa Maria Tacokrydda, Guldfågeln Kycklingfärs, Olivolja, ICA Asia Äggnudlar. Päivällinen: Morötter, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Kronfågel Minutstrimlor, ICA Färska Champinjoner, Olivolja, Garant Kycklingburgare, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Välipalat/Muut: GB Glace Päronsplitt, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Gainomax Fudge Sea Salt, Barbells Protein Bar Toffee Core. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|