Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 84,98g | Prot: 83,32g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Alpukat, Telur Rebus Lunak, Selada, Tomat. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pentol, Singkong, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). lisää...
|
Painonpudotus 25,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asri bisa langsing😎
|