Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 88,97g | Prot: 83,47g | Hh: 313,17g.
Aamiainen: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Цех 85 Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Цех 85 Кофе с Молоком, Помидоры, Ржаной Хлеб, Пшеничный Хлеб. Päivällinen: Ветчина Куриная, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Dziugas Сыр Твердый, Био Баланс Биокефирный 1%, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Цех 85 Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафли Шоколадные, Магнит Банан, Цех 85 Кофе с Молоком, Чудо Йогурт . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaind 1405
|