Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 37,57g | Hh: 119,91g.
Aamiainen: Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sandwich Better, Siomay. Päivällinen: Semur Daging, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Panggang, Dodol. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|