Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 70,75g | Hh: 142,30g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lounas: Weintrauben, ESN Designer Whey Protein - Coffee Caramel, Milbona Haltbare Vollmilch, Äpfel. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht, Herta Finesse Schinken Hauchzart. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Zumba - 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|