Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 92,62g | Hh: 68,30g.
Aamiainen: Lifeplus Protein Shake. Lounas: Walnoten, Bramen, AH Blauwe Bessen, AH Doosjevol Frambozen, Magere Kwark. Päivällinen: Rode Chilipepers, AH Gesneden Uien, Azijn, Komkommer (met Schil), Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Broccoli Rijst, AH Roma Tomaten, AH Kippendijfilet. Välipalat/Muut: Sinaasappelen, Zespri Kiwi Gold, Komkommer. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|